おはようございます。住職です。
今日も良いお天気です。
先日から、朝(8時前後)に30分~40分ほど、運動
(早歩きやジョギング)をしようと思いつつ、なかなか始められ
ません。
一度だけやったのですが、それっきりになってしまってます。
もちろん、理由があるのですが、余裕をもった生活をしなければ
今は朝の運動をするには厳しいと言い訳してます。
習慣になってしまえば、当たり前のようになるのですが、そこま
でいくのに、苦労があるのですね。
なぜ、こんな事を言い出したかと言えば、11月初めに、妻と
軽く歩こう!となって、いつものようにお寺近くを歩くのも、
何だか、嫌だったので、場所を変えてみたのです。
そこで、何となく向かった先が、市内の運動公園。
これまで、歩くことを目的に入ったことなかったのですが、実際
に歩いてみると、何と素晴らしい。
一周600メートルと距離まで明示されていて、歩く為、ジョギ
ングする為に整えられているかのよう。
判りやすいし、あまり人も多く無かったので、気に入ったのです
。今後は、ここを定期的に利用しようと思って、そのまま今の状
態となってます。運動をしておかないと、筋力も落ちる一方だし
、筋力が落ちれば、お腹はでるわ、カロリー消費量も下がって太
ってくるわ。何より不健康です。
そう思って、気を使いたいわけなのです。
何とか、習慣にもっていけたらいいのに。。。