おはようございます。副住です。

昨夜は予定をあけていたので、２２時すぎに就寝してしまいました。

睡眠不足で限界だったようです。眠たくて眠たくて。

今朝の５時頃まで、７時間の睡眠がとれました。

私は最低でも４時間。普通で６時間は睡眠を必要とします。

７時間睡眠をとれると、寝た感じがしますね。

ただし、８時間以上睡眠をとることは、これまでもあまりありません。

寝すぎることができないのです。

希に、休みになるとずっと寝る。という方がおられますが、

私の場合、これができません。

そのかわり、睡眠をとらないということもできません。

いわゆる徹夜ですね。

できないことはないのですが、それはしません。

どんなに忙しくても、４時間は寝たい。

寝ることで、パフォーマンスが維持できます。

寝ないと、維持できません。

だからこそ、事前準備が大切なのです。

仕事などで徹夜する必要がないように、事前準備をするのです。

それでも徹夜しなければいけない業務などがあったとしたら、

悲劇ですね。