おはようございます。副住です。

今日は第二土曜日、西照寺法話会の日です。

新東松山斎場にて、13:30～読経

14:00～お話となります。

だいたい40分程度のお話で、その後、お時間ある方は

茶話会です。雑談会となって、西照寺の今後などを話したりします。

さてさて、連日となりますが、減量しようとGWからちょっとの努力をしてますが

昨夜、あることをネットで調べてみました。

それは、1 kg減らすには、どのくらいカロリーを消費すればいいのかな？

ということ。何の根拠もなく、わたしは大体1000kcal位だろうな。と思っていたの

です。私はちょっとの努力で、一日100kcal程度を消費することがわかりました。

これまで、このようなことをしてこなかったので、一日100kcalでも続ければ相当

な消費カロリーとなるのです。そう思うからこそ、半月ほど続けてこれました。

今はちょっとのってきたので、付加をかけてきてます。

しかーし、そんないい気で、調べてみると1kgを減らすには、何と7000kcalを

消費しないと減らないと書かれてあったのです(‘ﾛ'(‘ﾛ'(‘ﾛ'(‘ﾛ’ )!!!

そんな(T_T)　無理だよ。・・・悲しみを通り越して、怒りに近い感情がこみ上げ

てきました。カロリーってなんだよ！っていうか、エネルギー溜め込みすぎだろ！

と自分の体に突っ込んでやりました。

私の計画では、月に500g減らすことを考え、数ヶ月かけて、じっくり減量しようと

考えていたのです。で、一日100kcal程度の運動なら、なんとか継続できそうな負

担だし、可能性あるだろうと思いきや、この計算だと、一ヶ月3500kcalを最低消費

しないといけません。500kcal足りない。しかも、月の中には、お付き合いもある

だろうし、必ず一日100kcal消費できるとも思えず・・・どうしよう。

人間の基礎代謝以外の活動で、kcal消費はとても小さな消費量であることを

思い知らされました。でも、めげないでいようと思います。