筋トレ | 西照寺ブログ

こんにちは　副住です。

ちょっと事情により、今日はお休みをいただきました。
このお休みを利用し、溜まっていた雑務をやろうと思っています。

ようやくお盆が終わったのに、暑さは厳しくなるばかり。
ダイエットをしたいのですが、こう暑いと、外の掃き掃除やジョギングなどもできません。
仕方がないので、最近は屋内で筋トレすることにしています。
腹筋３０　腕立て３０　背筋３０を１セット。最初は無理せず、慣れてきたら２セット　３セットと増やしていきます。
まだこのくらいだと、翌日筋肉痛になりません。大丈夫。
でも昔は腹筋など１００回位はできたのに・・・今は３０でも結構つらい(-_-;)
老いなのか、それとも太ったせいなのか・・・(ﾟoﾟ;;