おはようございます。副住です。

今日は久しぶりの晴れ。暑くなりそうですね。

今朝も朝の運動を行ない、汗をかきました。

今月は疲れや朝から仕事という日もあって、３日ほど

行わなかった日もありましたが、後は全てやってます。

おそらく、今日で運動をやろう！と思い立ってから

２ヶ月になりました。

はじめの１ヶ月は、好調でした。

１ヶ月を越えたあたりから、疲れがたまってきて

２ヶ月目は正直大変でした。何とか２ヶ月目を終え

明日から３ヶ月目に入りますが、どうなるのでしょう！？

明日にでも、やめてしまいそうなこの頃です。

さて、食事の変化を振り返ってみると、そもそも食事制限をしない

で痩せようと試みた運動でしたので、食事制限はしてません。

ただし、運動を始めてから、間食しなくなりました。（特にお菓子）

これは我慢しているわけではなく、あまり欲しいと思わなくなった

ということです。もちろん、ちょっと間食する日もありますが。

それ以外の食事に関しては、あまり変わっていないと思います。

時に、運動をしていることもあるのでしょうか、お腹がすきます。

体調面に関して言うと、「良い」と思います。精神面でも「良い」と思います。

以前と大きく違いを感じませんが、それでも良くなっているのだろうなと感じま

す。やはり、適度な運動が心身ともに影響しているのかもしれません。

適度な運動は大切なのではないでしょうか。

（ただし、疲れが溜まってます。なぜか睡眠不足となってしまう日（寝れない）も

増えました。朝、眠いのに寝れずに起きるのですが、そのテンションが余計に運

動したくない思いをかきたてます。それでも気合で運動を始めるのですが、しばら

く運動をすると、ダルかった身体が、不思議と好調になってくるのです）