おはようございます。副住です。
最近、睡眠が上手いこととれない日があります。
傾向として、この一か月弱の話ですが、
よく眠れたと感じる日の翌日は、よく寝れません。
昨日は、それなりに寝れたので、今日は寝れなかったのかも。
今朝は、4時頃目が覚めてしまいました。
昨夜は24時頃就寝したので、4時間前後。
今は、ボーっとしています。睡眠が稀に4時間だと
むしろ頭が冴えて調子がいい時もあるのですが、今日は
ダメなようです。たぶん睡眠が足りなかったのでしょう。
私は一度目が覚めてしまうと、寝れなくなります。
ただし、夜中にトイレで起きる場合は、大丈夫なのです。
不思議と、また寝れるのです。
そうではなくて、自然と目が覚めてしまう場合はダメ。
二度寝が苦手なタイプのようです。
眠たいけど、寝れなくなるのです。
だから起きてしまう。
今朝もそんなでした。
眼が覚めてしまい、携帯をみると
4時13分とか。
その際は、「やっちゃった!」と何となく思うのです。
だって、二度寝ができないから。
そのまま、ベットでしばらく二度寝しようと頑張るのですが、
もはや意識がある、ウトウト状態が続きます。
そこで、どうにもならなくなって、5時にベットから出ました。
お風呂を沸かし、入浴(私は毎朝お風呂入ります)し
支度を済ませました。
しばらくは、目が覚めているのですが、数時間たつと、頭が
ボーっとしてきます。今は、そんな状態。眠いような感じ。
でも寝れないのですよ。これが嫌な感じなのです。
このまま、数時間経つと、頭がボーっとしているのも解消され
てきます。
今日のブログは、少し私の考えみたいなことを綴ろうと思って
いたのですが、そんな状態なので、やめておきました。
面倒だから。
睡眠がしっかりとれたときに、綴ろうと思います。
でも、明日も明後日も朝から築地なので、ちょっと厳しいか。